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我在美国怀孕糖尿病的经历:谁说怀孕后怀孕会变得饥饿?(3)

来源:365bet体育娱乐 作者:英国365bet体育 发布时间:2019-07-29

记得上次你回到营养师的时候。
完成营养课程一周后,我按照我的承诺回到营养师那里。
我以为你应该看一周的血糖史。如果他们看起来很正常,他们没有问题,应该体验游戏。
令人惊讶的是,这次采访持续了一个小时。
这次我遇见了我,詹妮弗是一位年长的阿姨,上次上课。
首先,他看到我的血糖记录,看到它越过警戒线120一两次,然后我表明他吃了那顿饭。
她说,如果决定她应该吃太多,可以解释一下,如果这顿饭在24小时内仍然超过两次,请打电话给医生请做!
然后他开始检查我的日常饮食记录。
我的用餐记录让我想起前三天。无论你在每餐中吃什么,你在接下来几天写的克数越多,写它就越容易。测量它确实是一个问题。
然后我把它拿起来写了一下,看看更详细。
他在我的饮食中添加了碳水化合物,并得出结论我没有吃足够的食物。
例如,我只想在30克之前制作25克。我要吃45克,晚餐只需32克左右。
她非常认真地告诉我,因为她降低了宝宝的营养价值,并催促我吃饱。
我沉默了。我认为我的血糖控制不够。营养师告诉我他吃得不够!
最初,我认为怀孕是一个很大的错误。
最后,我询问了运动量。因为天气越来越热,我的肚子越来越大了。直到6月,每天步行7到8公里是非常困难的,但由于运动量很大,如果太低,运动量就会增加。
珍妮弗的回答是:不要累,也不要自己走路。
根据血糖测试,如果血糖稳定,将步行时间从30分钟减少到15分钟仍然是有效的。
如果它不起作用,您可以找到另一种管理药物的方法。
简而言之,不要以怀孕的糖为耻,无论是饮食还是运动




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